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空调房白领“三宝”让你健康百倍

2016/7/2    来源:    编辑:深圳三菱空调维修  阅读:次  【打印此页】

当你坐单位坐了一天今后,你有没有头晕脑胀,浑身酸痛?当你在空调房忙活了一整天今后,你有没有觉得你自个劳累异常?笔者想说,空调房白领必定不能忘了这三样宝物。
第一宝:绿色植物
如今许多白领的作业桌都被一些萌萌的盆栽“占据”,变成作业族的新宠。每个人都会依据自个的爱好种上不同种类的盆栽,比方绿萝、芦荟等。特别素有“吸取电脑辐射”效果的仙人球更是变成最受喜爱的必备种类。这些花花草草能起到必定的保健效果,如开释许多的氧气,添加空气湿度、减轻枯燥,一起也能舒缓看电脑过久带来的双眼疲劳。累了的时分看到这些生机盎然的绿色植物,天然心情也能酣畅些。难怪绿色植物变成作业族首选的法宝。
第二宝:时钟
在桌上放一个小型时钟,或者在电脑屏幕上装一个时刻提示App。大概一到两个小时就提示自个该暂时放下手上的作业动身活动一下。比方去厕所、装一杯水,也能够站在原地活动一下四肢。恰当的劳逸结合能减轻作业过程中的紧张感和压力,才干更有效率地完成作业。
第三宝:健康零食
作业族长时刻对着电脑作业,脑力耗费极大。许多时分没到饭点就感到肚子饿,所以应当恰当预备一些小零食。可是,可不是让你预备像薯条这些简单导致上火还没有营养的零食哦。那么,有哪些健康的零食呢?比方说,黑巧克力脂肪较低,盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮,富含较多膳食纤维,填饱肚子之余还有排毒成效,最适合加班一族。
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