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夏天防暑降温小常识!

2016/7/20    来源:    编辑:深圳三菱空调维修  阅读:次  【打印此页】

以下为一些日子小常识,供咱们参看,深圳三菱电器维修中心提示咱们一定要做好防暑降温措施,留心身体健康。
进程/办法
一、及时补偿水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮猜中,富含较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道发作不良影响,影响消化和食欲。因此,夏天应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动许多出汗后,不宜许多饮用白水,应适当补偿些淡盐(糖)水,因为许多出汗后使人体内盐分丢掉过多,约占汗液的0.5%支配,不及时补偿盐分,则使体内水、盐比例严峻失调,致使代谢失调。
三、太阳短波辐射最激烈的时间是10时-15时支配,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏天穿戴以淡色为好。
四、不宜过量喝酒。人体在夏天受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发作疮痈肿毒的病因,若许多饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,耗费大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满意人体的代谢需求。
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深克制,脑内血流量相对减少会减慢代谢进程,致使醒来后周身不舒服而更加疲倦。
七、忌受热后“灵敏冷却”。炎夏,大家外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,便是当即去洗冷水澡,这么会使全身毛孔灵敏闭合,体内热量反而难以宣布,还会因脑部血管灵敏缩短而致使大脑供血缺少,使人头晕目眩。 
八、空调室表里温差不宜太大。运用空调室表里温差不逾越5度为宜,即使气候再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等体现,简单导致接触性皮炎 。
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